Asuco's Diary

今日のヨガ、恩師の片山先生に質問（私をヨガの世界に引き込んでくれた方）　
I had a question to my former yoga teacher Mrs. Katayama at the yoga class today. (She got me into yoga)

Q: Asuco
「ヨガを始める以前は、体が硬かったのですが、ヨガを練習するにつれて柔軟性が出てきました。でも、最近また自分の体の柔軟性が無くなっているような気がしています」という私の質問に。
I was anatomically inflexible before starting yoga, but then my body increased flexibility by practicing yoga. But now, I feel my body losing its flexibility.

A:片山先生
「私の先生が言っていたのだけれど、脳と筋肉の働きは意識しているところよりも深いところで繋がっています。頭ではリラックスして、体をほぐそうとしても、自分の意識以外のところで、脳が休めていない状態があるため、筋肉が緊張し、体をほぐせていないことがあります。そういう時はそれ以上無理に柔軟性を出そうとする必要もありません。ということは、硬い体は自分を守ってくれている証拠。今の体を一番と感じ、大切にし、 常に状態をチェックしていくことを大切にするように。」
Mrs Katayama said:
"One of my teachers said that work of the human brain and muscles are connected deeper than your consciousness, so if you try ease the tension of your body with relaxing in your head, sometimes they cant ease the body because of having stress for conditions of not being able to relax in your head without consciousness of your self. You don't need force to make yourself more flexible than that. That is proof about your body protecting your self. Care for your body and feel that now is as good a time as any for your body although checking the conditions any time.

今の私の体の硬さは、今の私を守っている証拠　　
硬さを悪いことと捉えずに、ありがたく受け止めていこう。
My body's stiffness now is because of protecting my self now.
I should except the stiffness of my body as a good thing and care.

周囲の人に、「ヨガに柔軟性は重要では無い！」と言って、自分でも分かっているはずなのに、こんな質問をしちゃったな。。反省。　
私が思うに、ヨガを行うのに最も大切なのは”呼吸”。
どんな状態の時も、平常の呼吸を保つこと。これは生活のうえでも大切ね。。。　
Also I reflected on questioning about that because I usually understand and say to friends that 'Body flexibility is not important for practicing yoga'
I think most important is breathing.
Keep calm breath in every moment and any condition. It is important for living,too.