2010/04/26
週末は本来であればツインリンク茂木で開催予定だったMotoGPの仕事のはずでしたが、アイルランド噴火の影響で空路の混乱のためレースは秋に延期。
あららら、スケジュールも調整して楽しみにしていたのに・・。ショボ～ん。
でもでも、良いことって待ってくれてるんですね☆行きたかったのだけど、そのMotoGPのお仕事で断念していたヨガのワークショップに行けたんです！しかも締め切りギリギリ間に合った！
☆デーヴィッド・サーガニーDavid Sirgany。アイアンガーヨガとよばれるヨガを教える先生。アメリカ・サンフランシスコを拠点とし、世界で活躍しています。私は昨年の夏、ヨガのトレーニング合宿でお世話になった人です。自由時間には一緒に海に皆で行った大切な思い出もあります。サーフィンも趣味でしていて、バランス感覚を補うのに、ヨガが大いに役立つことを身をもって体験している人です。
This weekend, I was supposed to do work for MotoGP Japan in Motegi which had been scheduled for this weekend. But it has been canceled due to the confusion caused by the volcano in Iceland. So the race has been extended to Autumn. Wow.... I was so excited to do and made up schedule for it. I was bummed. But!!! good things are waiting for me! because I could go to a yoga workshop which I had given up since I had to do MotoGP work. And that I could make the deadline for entry.
David Sirgany is an Iyengar certified instructor. He is based in San Fransisco and teaches yoga and continues training all over the world.
And he also does surfing so he knows that yoga can contribute to valance training for surfing. I have had his training before during the yoga training camp last summer. And we (David, some friends and me) went to the sea for a free time at the training, this is a cherished memory.
デーヴィッﾄﾞの印象は、ピュアにヨガを愛する人。。それが彼の教え方に深く浸透していて、その優しさと丁寧な教え方は皆に人気です。だから今年もこうして再会し、教えてもらえるのは本当に嬉しい。
He loves yoga purely, that is my impression of him. That is deeply pervaded to how he teaches. His teach from his kindness and in-depth teaching is popular among students. So I am glad to meet him and take a lesson again.
今回はリストラティブヨガ（心身共に、深いリラクゼーションを目的にしたヨガ）についての内容。デーヴィッドいわく、リストラティブヨガの時間は、ポーズの数を少なく、1つひとつを丁寧に、ゆっくり時間をかけて行うこと。時々この重要さに気付かない人がいるけれど、それは大きな間違いであって、身体に無理をさせず、ゆっくりリストラティブヨガを行うことで、さらに深く身体の内側を感じ、心を開放できるようになる、重要なワークであることと、年齢を重ねていくうえでも、自分へ大きな恩恵にもなることを教えてくれました。
沢山話を聞いているのに、ノートがとりきれていない気がしてしまうのですが、ここは実践で学んでいくべきなんですね。
This time the lesson was about restorative yoga (yoga aimed to have deep physical and mental relaxation. David says that should do small number of poses, carefully and take time for each poses for restorative yoga. Sometimes people think that easily. But this is a big misunderstanding. Don't push yourself and do restorative yoga slowly that makes you feel inside of your body more deeply and releases your mind. This is very important work for yourself and it can have a large benefit for yourself with your age of life. We were listening to so many instructions and I felt I can't cover everything in my notes. It should be learned in practice. What strikes me is when we were at the end of the lesson, I was feeling that my mind is so tender, right and openly refreshed which I never had before. I was enjoying that feeling, then he told us "Do not forget what you feel now, remember when you freak out or get depressed in your daily life....."
How he knew that my feeling was....
一番印象的だったのが、クラスの最後にとても心が軽く、開放的な爽やかな今まで経験したことのない気持ちでした。その感覚を味わっていると、デービットが皆に言いました。
「今の、その心の感覚を忘れないように・・、日常生活で疲れたり、大変だと感じることがあったときにそれを思いだせるように。。」
なんでわかったんだろ・・・。