Asuco's Diary

先日駅で、自分のミスもあり、悲しいことがありました。
それから今もなお問題が引き続いていて、辛くなったり、落ち込み。。
The other day, I had a sad thing by my mistake at the station.
Still now, I'm in trouble so this is hard and makes me depressed.

人前に出ると元気にしなくっちゃ・・と笑って、一人になると涙がでたり。眠れなかったり。
この痛い気持ちはしばらく残るんだろうな、とか。
どうしてこんなことがふりかかってきたんだろう。。
でも、これには私に学びなさい・・という、意味があるんだろうな。。
なんだろう、ここから読み取れるメッセージって・・・。
I tried to force myself to be cheerful in front of people but sometimes cry or couldn't sleep being alone. Think this pain will take time...
It could be have meaning that I should learn something from this.
I wonder what message I can read from this.

こういう時って、不安に囲まれてしまう気持ちがまた拍車をかけ、自分で自分をさらに落ち込ませてしまうのだ。。　
そう、これに気づきました。負のスパイラル
It makes depressed more deeper and deeper at times like this, since the feeling surrounded out of insecurity and intensifies those kinds of actions.
Yes, I realized that is the spiral of negativity.

そんなに悪いことばかりか？・・
Is it so much bad luck??

良いこといっぱいあるじゃない！！思い返してみた。
私には大好きな友人、兄弟、家族がいる。皆の顔を思い浮かべたら、なんかすこし元気になれた。
不思議だな、思い浮かべただけで笑みがでてくるなんて。その時、皆に感謝した。元気ださせてくれてありがとうっって。だから、ありがとう。
I know, I have so many of good things! Think!
I have friends, sister and brother, family and husband who I love. Have everyone's face in my eyes then I could cheer up. This is so wonderful, I can smile even just thinking of them. I was glad to everyone. They make me cheer up .. Thank you.

そしたら他にもたくさんの良かったことが浮かんできた。
そして今回のことから学ぶことも、反省もあり、また、強くなれた自分も見つけた。
だから逆に起こったことに感謝しなくちゃね。
そう、もう今回のことで泣くのもやめました。
Then I could remember other good things around me.
And I could find my self for to learn, regret, also have become strong. So now, I might have to be grateful for the happening this time.
I stop crying.

これから先、またいろいろな経験があるかもしれない、そうしたらまた、皆のことを思い出して、勇気づけさせてもらいます。そう、これを読んでくれているあなたです。
There are so many chance to have bad luck on the long rest of my life, then I will remember everyone's face in my eye to make me get emboldened.
Yes, that's you....