2010/05/10
週末の朝、Natural Flowのヒロミ先生がＰａｒｋ Ｙｏｇａを企画してくれました。しかも私のお気に入りの長岡公園です。ここは先週もガールフレンドと一緒にピクニックしに来たばかり。広～～いくて、それほど混雑していなくて、の～～んびりできます。しかもなんといっても、沢山のワンコに会えるののも魅力に1つ。
On Sunday morning, we went to a Park yoga session planned by Hiromi from a yoga studio called Natural Flow. Nagaoka Park is one of my favorite parks, I came here last week, too, with a girlfriend to have a picnic. It is a wide, uncrowded leisure location, and I can meet many dogs!!
外でするヨガはと～～～っても気持ちがいい。でもね、以前ある先生に外でするヨガについて相談した時がありました。そのときにアドバイスをしてもらったのは、確かに外で行うのは空気も新鮮で気持ちがいいのだけれども、虫がいたり、強い日差しの下だと、太陽のエネルギーがとても強いので、意識が集中しずらいから、虫のいない木の木陰を探すとよいとのこでした。
It is such a wonderful feeling to do yoga outside. But, I asked a yoga teacher before about doing yoga outside. He said that doing yoga outside is good because you can breath fresh air and it makes you feel good, but on the other hand, have insects around or strong sun can be disturbing for your concentration. So, it is better to find a place with less insects and in the shade.
そこで今回パークヨガ初参加の私・・。実験してみました。はい、先生ゴメンナサイ。 今回はあえて日差しの下で。。他の皆さんはちゃ～んと木陰でしているのにもかからず。
So, this is the first time to join the park yoga for me, I tried to do under the sun. Yes, sorry my teacher.. I just wanted to see what would happen.
確かに・・・・。太陽のエネルギー、と～～～っても強いです。燦々と降り注ぐ陽光は、私の未熟な意識の集中は押され気味でした。次回はおとなしく木陰でやろうかな。。
OK, now I understand how strong the sun energy is. Very very much. I was almost losing ground with my unskilled concentration in the sun. I will be a good girl like a lamb for next time, and do under the shade o a tree, maybe..
でもでも！！大地とつながっている感覚と、どこまでも続いてる空の下は、また違った感覚を与えてくれます。まさにフリースタイルなんです。
But! With a feeling of being connected to the ground, great reaches of sky gave me a great feeling. It is free style!
いつも練習しているヨガは、自分の身体の中とつながるために意識を集中していきますが、外のヨガはうっすら目を開けると広がる緑の景色と青い空、草の感覚と風の香り、暖かい太陽の日差し・・・ それら自然とつながりながらのヨガを楽しみます。
Concentrate to the inside of my body, this is what I try to do for the practice of yoga, but outside yoga, slightly open eyes and look across the broad panorama of greens and blue sky, feel the grass under the foot, smell the air and warm sunshine...Just enjoy getting the feeling of being connected to nature.
聞こえてくるヒロミ先生のインストラクションも、いつの間にか、両足を天井に、両手を床に・・から、両足を空に、両手を地面に・・へと変っていました。
Listening to Hiromi's instruction had been changed from 'Raise your feet to the ceiling' and 'Put your hands on the floor' to 'Raise your feet to the sky' and 'Put your hands on the ground'.
立ち木のポーズ すばらしい先生が沢山そばにいます。足をしっかり地面に根付かせて。
Tree pose. There are the greatest teachers around us. Have your foot take root to the earth.
心地よい風も吹いてきてくれました。
Had a pleasant breeze.
終わった後は、なんとヒロミ先生が炊いた玄米おにぎりと野菜のおかずでランチターーイム！！。なんて優しい味なんでしょう！！
実はヨガしているときは、んんっもうっっ、この時間が楽しみで楽しみで・・。意識が。。修行が足りません。
ネコポットも大活躍です。最近よく持ち歩いています。
After training, we had lunch together with Hiromi's handmade brown riceballs and vegetarian lunch boxes. It is such a kind taste!
Actually when I was training, I was so excited about this lunch time!! Concentrate....? Yes, I need more training.
The cat pot is quite useful so I take it around with me recently.
リラクゼーションヨガのみさと先生も参加。丁寧なレッスンをしてくれる、キュートな先生です。今日はおとなりで・・
This is a yoga teacher named Misato, I like her considerable teaching to every student and she is such a cute lady.
先生の愛犬アメリカン・ピット・ブルの空ちゃんは良いお友達です。。ってＭｅは思ってるんだけど。。。
Hiromi's partner dog, an American pit bull named Sora (meaning SKY) is my good friend, too, I hope.
本当にほんとうに素晴らしい時間でした。
外で身体を動かすってとっても気持ちいい。ストレッチでもいいからやっておきましょうね。
素敵な朝でした。ヒロミ先生ありがとう。
It was such a wonderful time.
It is good to exercise outside. Let's do stretching outside!!
Thank you for the beautiful morning Hiromi!