Asuco's Diary

こんばんみ

今日は凹んでました。というより、自分の「本日の運?」を疑うほど・・・

朝一からあったので・・仕事も休みにしてしまい、貴重な一日になるはずが、

次々にアンラッキーなことが起こり続け・・・

途中で助けにきてくれた兄には「あら～今日は踏んだり蹴ったりだな・・」と。

落ち込むというより、元気がなくなり、プンプンしてみたり。。

そんな時・・ふと思いだした
「あっ、そういえば今月からのＳＨＩＮＢＩウォークのテーマ（レッスンごとに発表するんです）、”自分が落ち込んだり、元気がない時、どうやってモチベーションをあげる方法”　だった！」
そうだ、他の人の発表は、声を出して自分に掛け声かけたり、気に入りの場所で大の字になって空を見るっていう人もいたじゃない。凹んだ直後に３０分自分の時間にして、思いきり泣いて顔を洗いお化粧をしなしたりする人も。。

そんなことを思いだしていたら、ちょうど友達からメールをもらった。
今日私が元気がないなんて知らないはずの久々の友達。
ありがたい言葉が書いてあった。　

私は返事で「ありがとう、今日は元気がなかったんだけど、おかげで元気が出たよ」と。
友達の返信「何かあったようだけど、元気だしなよ　ロックンロール♪♪」
それを見たら、意味不明なんだけど、笑わせてくれる内容に思わず涙目で笑ってた。
あ～～今日やっと笑顔になれた。　そうだ今日笑えてなかった。

そうしたら、今日あった出来事が大したことのないように思えて。
そう、なんだかんだ言っても、健康があるじゃん。　家族幸せじゃん。
そして私は沢山のステキ友達に恵まれてるじゃん。
ありがとう　ありがとう　ありがとう

皆は、落ち込んだ時、元気のない時、どうやって自分のモチベーションをあげますか？


Hi
I was feeling low, or more like incredulous of my fortune today.
It was started from the morning so I decided to get a day off and expected that would be a valuable day.
In the swift rush of unlucky things...
My brother came for help, but he said to me ' Mmmm, what matter, you're having a kippered day today"
More to say, not depressed, it was like feel down and grumpy.

Then, I realized that the subject of walking class for this month (student has to deliver one each class) is "What do you use to motivate yourself, when you get depressed or lack energy"
Oh, yes, I remember that other students said that they vocalize and talk to themselves, lay dawn and look up at the blue sky or cry then wash their face and feel better.

I was bringing back the past, I got an e-mail from one of my friends.
Of course he doesn't know that I wasn't in a good mood at that time.
But that e-mail made me happy, so I sent him back about how I could chin up by the e-mail even though I was feeling down.
Then he wrote me back again "Something's wrong with you, but get a life! Come on ! Rock'n roll!!
It made me laugh so I felt better. Then I realized that was my first smile today.
Yes, I have not been smiling, this was what I needed.

After that, I could feel that bad things I got today are not as bad as I was feeling.
It could be just a small thing.　Family are one thing and another is being healthy.
They are happy. Also I have a lot of good friends. Thank you

How about you ?
What do you use to motivate yourself when you get depressed or lack energy?