2010/02/28
先日しばらく休んでしまっていたヨガに行った。予定が重なり、合間を見付けられなかった。いいわけか？・・スンマセン・・
自宅で自己練習できれば一番だけど、家にいれば、家事や他のことに気が向いてしまい。。反省。
昨日は「もう、ダメ！絶対に行く！」と決めていきました。
I went to a yoga class last night since I've haven't gone for awhile. I missed a chance to do it in my schedule recently.
I know that the best way to do it is to practice by yourself in the house but I get distracted with housework or other things that need to be done.
I definitely decided last night. "I can't wait to go!!!"
正直、休んでしまったことで、どれくらい身体に変化しているかの不安にもなった。
And, to be honest, I was worried about how much my body has changed being out of practice.
行ってよかった。 やっぱり。。 気持ちの中でうるうるしている。私には必要なんだ。 手放せない。 心と身体の特効薬らしい。
I'm really glad I went. I knew it. It is necessary for me. This is my remedy for my heart and body.
呼吸を始めた瞬間、深い深い海の底へ潜っていけるような感覚。
ずーっとずっーと、深く。
嬉しくて心の中で涙が出そうだった。
As soon as I started to breath, a sense like I was diving to the sea-bed, deeply, deeply.
I was almost crying in my heart.
レッスンをしてくれた、ヒロミ先生が言うように・・
普段は自分の外側に意識を向けていることが多い日常生活、この時間からは内側へ意識をむけることにシフトする時間。
My teacher Hiromi said...
"Most of the time, people pay attention to one's outside in daily life.
But during this time, start to pay attention to one's inner life."
内側をみつめて
"Find the inside of your self"
内側をみつめて
"Find the inside"
感覚を感じて
"Feel your senses"
身体が少しづつ伸びていく感覚と、呼吸が身体の隅々まで行きわたる感覚。
The sense of your body become extended little by little, and the sense of the diffusion of your wind (breathing).
今日来てよかった。
I'm glad I came today.
Ｙｏｇａで心も身体も立て直される。
My manas and body have been rebuilt by yoga.